Lépésről lépésre: ezeket tedd meg magadért, miután szakítottatok
Járj a végére a miérteknek!
A látszat sokszor csal, és egy kapcsolatban mindig vannak olyan háttérszálak, amik egy ideig láthatatlanok voltak számodra, vagy nem tulajdonították nekik nagy jelentőséget – ám utólag kiderül, hogy kellett volna. Bár a dolgokon már lehetetlenség változtatni azután, hogy megtörténtek, a feldolgozás szempontjából egyáltalán nem mellékes, válasz nélkül botorkálsz-e a sötétben, vagy világosság gyúl az események között.
Sajnos sok esetben korlátozottak a lehetőségek. különösen akkor, ha a büszkeségedet is szeretnéd megőrizni. Az őszinte beszélgetés, a tisztázás viszont mindenkinek jár. Amennyire csak módod nyílik rá, tegyél meg mindent, hogy begyűjtsd a feldolgozáshoz szükséges információkat – lehetőleg első kézből, a partneredtől, ne pedig városi legendákra hagyatkozva.
Ne akarj hibáztatni senkit!
Bizonyos szempontból könnyebb hibást találni a szakítást követően és jellemző módon az a könnyebb út, ha az exedet kiáltod ki vétkesnek. Még akár igazad is lehet, de a harag nem egy olyan érzelem, ami támogat téged a gyógyulásban, a továbblépésben. Haragudhatsz az exedre, különösen, ha nagyon megbántott. A párkapcsolatban viszont mindig kettőn áll a vásár, mindketten kellettek ahhoz, hogy egy adott helyzet előálljon. Ha mással nem, azzal támogattad a végkifejletet, hogy nem figyeltél a jelekre, vagy a jelenléteddel lehetőséget biztosítottál arra, hogy megbántson. És persze az is lehet, hogy az egész szakítást te generáltad, de ebben az esetben is garantált, hogy voltak olyan problémák az exed részéről, amiken nem tudtál felülkerekedni.
A megoldáshoz felé vezető úton lényeges, hogy ne akarj hibáztatni senkit, mert az ezzel járó érzelmek nem visznek előre. Sem a bűntudat, sem a düh nem fog segíteni azon, hogy hamar átlendülj a történteken. A tisztázás, az elfogadás, majd végül az előretekintés lesz az, ami támogatni fog. Minél előbb elfogadod ezt el és minél többet teszel azért, hogy elindulhass ezen az úton, annál előbb a végére érsz majd.
Zárd ki az életedből teljesen!
A teljes regenerálódás szempontjából sokkal jobban jársz, ha minden szálat elvarrsz és megszakítod a kapcsolatot az exeddel. Ez régen jóval egyszerűbb volt, mint manapság, amikor lépten-nyomon szembejön velünk az ex még akkor is, ha akár több száz, vagy ezer kilométerre élünk egymástól.
Az online platformoknak sok előnyük van, de legalább ennyi hátrányuk. Utóbbiak közül kiemelkedik, hogy a múltat nagyon nehéz kizárni, amíg aktívak vagyunk a felületeken. Látni, mit kedvel az ex, van-e új kapcsolata, boldog-e, vagy éppen bánkódik, nem is beszélve a rendszeres értesítésekről, amiket privátban kapsz, hogy emlékezhess a múltbeli dolgokra… Néhány felmérés már foglalkozott ezzel a kérdéssel és mind megállapította, hogy alaposan megnehezíti a felejtést a közösségi média. Mi a megoldás, amit meg kell tenned a gyógyulásod érdekében? Vagy az exedet törlöd le, vagy magadat…
Szánj időt magadra!
Ez valószínűleg nem lesz olyan nehéz, mert a szakítás után a legtöbb ember azzal szembesül, hogy rengeteg ideje felszabadult. Persze ez a valóságban nagyon csalóka, inkább csak az a szembeötlő, hogy a közösen eltöltött idő ezúttal már magányban telik. Ez fájdalmas felismerés lehet, és tenned is kell ellene, ha szeretnéd, hogy a szakítás ne húzzon nagyon mélyre.
A felszabadult időre tekinthetsz egyfajta ajándékként, ami szinte kínálja magát arra, hogy jobban megismerd a személyiségedet, ismét felfedezd, ki lett belőled az évek múlásával. Garantált, hogy bizonyos képességeidet, tulajdonságaidat magad mögött hagytad és az is biztos, hogy helyettük újak csatlakoztak a repertoárodba. Hogy tetszik az új éned? Kell valahol csiszolgatni rajta? Itt a kiváló alkalom, hogy ne szorítsd háttérbe a személyes igényeidet. Testileg és lelkileg is átalakulhatsz, és úgy térhetsz vissza a nagyközönség elé, mint akit teljesen kicseréltek – a szó legpozitívabb értelmében.
Forrás: bien.hu
Facebook
Pinterest